4 dicas para tornar suas metas em realidade
- 2 de jan. de 2019
- 2 min de leitura
O novo ano já chegou e com ele imensas listas de desejos a serem realizados e metas a serem cumpridas. Aproveitando o ar de recomeço que traz consigo, garante o entusiasmo para prometer fazer o que sempre foi vontade latente. Segundo pesquisas, as maiores expectativas são de passar mais tempo com a família, emagrecer, fazer mais exercícios e diminuir vícios – especialmente álcool e cigarro.
Questionada a respeito do assunto, a psicóloga Jordana Ribeiro explica que pessoas desanimadas vêem na festa da virada de ano uma nova motivação para mudar de vida. “Surge uma expectativa e um sentimento de que tudo será diferente”, frisa, acrescentando perceber que as promessas são nada mais do que desejos e objetivos a serem realizados dentro da constante busca de sentido para a vida. Por ser um novo ano que se inicia, “a pessoa se permite ‘começar do zero’”, comenta. Mas não é tão fácil assim!
Segundo ela, muitas pessoas ainda estão ligadas a acontecimentos do ano anterior e “não conseguem desenvolver um plano de ação para resolvê-los; outros voltam totalmente para os problemas que tinham antes e perdem o foco; alguns se prendem tanto à rotina que se esquecem dos objetivos a serem cumpridos e o novo ano passa a ser como qualquer outro”. O que justifica o fato de muitos não conseguirem cumprir seus propósitos. É preciso focar no que se deseja e se esforçar para isso.
Plano de ação
Pensando em todas essas dificuldades, Jordana selecionou algumas dicas cruciais para fazer suas metas se tornarem realidade.
1. Faça uma lista
“É necessário, antes de tudo, traçar visualmente – com lápis e papel em mãos – o que mais deseja para esse ano”, afirma a psicóloga. Para isso você precisa se fazer uma série de perguntas: Quais seus objetivos? O que você espera do ano? O que pode fazer de diferente para que seus objetivos sejam alcançados? O que você espera dizer no final deste ano quando fizer sua retrospectiva? “É preciso que tudo esteja claro e que haja planejamento”, instrui.
2. Possibilidades
É preciso levantar as possibilidades de realizar seus objetivos no período de um ano ou se será necessário estender por mais tempo.
3. Viabilidade
Sendo possível realizar nesse ano, escolha uma data específica para a concretização. “Também é importante perceber a realidade financeira que esse objetivo requer e se você pode arcar com ela”, salienta a psicóloga.
4. Monte uma tabela
Por fim, monte uma tabela com todos esses dados: meta, possibilidade, data e orçamento. “Este passo é primordial para se organizar e montar o caminho a ser seguido”, reforça.
Jordana Ribeiro ainda orienta “promessas por promessas não levam a lugar nenhum. Pare de procrastinar e comece a agir”! Ela afirma que apenas olhar para onde quer chegar desestimula e imobiliza. “A fórmula para tornar real aquilo que colocou no papel é construir degraus”, finaliza.
Comentários