Hidratação também é questão de beleza

Nos últimos dias, as chuvas começaram a chegar em Goiás, mas o nível de umidade do ar ainda se encontra abaixo de 50% em todo o estado. Em épocas quentes e secas como essa, o organismo tende a perder mais água do que o normal por conta do aumento da transpiração, por exemplo. Por isso, mais do que nunca é necessário que todos estejam se hidratando bem. A ingestão de líquido é a melhor solução tanto para a saúde quanto para a beleza.

Não adianta nada viver se lambuzando de cremes caros se você não se hidrata por dentro. O corpo humano é 70% composto por água que é distribuída no sangue, pele, ossos e órgãos para gerar um bom funcionamento do organismo. Além de regular a temperatura e o metabolismo.

É preciso repor a reserva de água do corpo constantemente para revitalizar as células provocando uma melhor hidratação. Para calcular a quantidade de água que deve ser ingerida por dia, recomenda-se multiplicar seu peso por 35mL. Beba, beba, beba muuuita água!

Dica extra

Outra boa dica para manter a pele em dias é evitar banhos quentes e longos. Pois o calor da água remove a oleosidade natural da pele. Também deixe de usar as famosas “buchas”, elas intensificam essa remoção dos óleos deixando a pele ressecada e, possivelmente, irritada. Loções hidratantes são super necessárias, especialmente após o banho, pois o creme impedirá que a umidade da derme se perca.

#beleza #hidratação #cuidadoscomapele #pelebonita #pele #pelehidratada #água